07 травня 2026
За результатами досліджень, 34% підлітків вважають іспити одним із головних джерел стресу — навіть частіше, ніж повітряні тривоги. Як відповідь на запит молоді— ідея створення посібника «Підтримка всім, хто складає НМТ» у межах проєкту Фундації Олени Зеленської з розвитку мережі молодіжних просторів «12–21» спільно зі Всеукраїнською програмою ментального здоров’я «Ти як?».
Посібник є своєрідним підручним порадником легкою й доступною мовою не тільки для випускників, а й вчителів та батьків, які разом з дитиною проходять цей складний етап. Сьогодні його презентували профільним фахівцям та освітянам обласного центру в межах Дня спільнодії, організованого в молодіжному просторі «12–21» — одному із чотирьох в Україні.
«Згадуючи, як два роки тому моя донька складала НМТ (то було доволі стресово і для неї, і для мене), радію, що у нас відбуваються подібні зустрічі. Адже щороку маємо нові виклики, які точно додають зайвої нервозності та стресових хвилин і дітям, і вчителям. Тому, сподіваюся, посібник «Підтримка всім, хто складає НМТ» допоможе пройти цей шлях разом», – звернулася до зібрання заступниця голови ОДА Жанна Шерстюк.
«Безумовно, НМТ — це важливий етап, але не міра цінності людини. Тому наша мета — надати ті інструменти підтримки випускників під час підготовки до складання НМТ, які допоможуть знизити тривогу та загалом поліпшити психоемоційний стан. Якщо кожен з нас може зробити щось для себе і для тих, хто поруч, щоб зменшити напруження, то це вже велика внутрішня перемога», — сказала радниця голови ОДА, регіональна координаторка Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» в області Інна Чистенко.
Про основні аспекти тестування розповіла директорка Київського регіонального центру оцінювання якості освіти Світлана Сакаєва, яка долучилася до Дня спільнодії. З практичних порад батькам: всі важливі моменти обговорити з дітьми, за потреби — навіть проконтролювати. Так, хвилюючись, дитина може забути, наприклад, документ, що посвідчує особу, а відтак — її не допустять до складання НМТ. Але і це не кінець світу — є додаткова сесія. Тому уважність — наше все. Водночас потрібно зменшити напруженість.
«Діти живуть, а ми — переживаємо. Пам'ятайте: це тільки їхній досвід. І тут вони потребують підтримки», — зауважила Світлана Сакаєва, додавши, що дитині потрібен стабільний дорослий.
Такого дорослого можна знайти якраз у просторі «12–21». Його керівниця Ніна Гулак розповіла, що підлітки, які готуються до НМТ, можуть долучитися до відповідних груп підтримки — щочетверга (16:00 – 17:00) та щосуботи (13:00 – 14:00). Ці групи передбачають практики підтримки у супроводі психолога, спілкування з однолітками, які набувають схожий досвід. А ще тут є кар'єрні консультанти, які допоможуть визначитися з майбутньою професією.
Під час заходу педагоги та профільні експерти обговорили ключові виклики НМТ та підтримку підлітків, ділилися практичними здобутками. Зі свого боку, молодь, яка також була серед учасників, озвучила власні спостереження да думки з цього приводу.
День спільнодії, присвячений стійкості майбутніх вступників, відбувся також у громадах області.
«Цей захід показав, наскільки важливо працювати не лише з дітьми, а й з батьками. Саме дорослі створюють той емоційний простір, у якому перебуває підліток. Коли батьки отримують знання і відчувають підтримку, вони можуть передати це своїм дітям. Це і є основа життєстійкості», — переконана Наталія, консультантка з ментального здоров’я у Городнянській ТГ.
«Я звикла, що підготовка до НМТ — це передусім знання. Тому, чесно кажучи, я йшла на цю зустріч з думкою: «Знову будуть лякати балами та розповідати про камери й металошукачі». Але формат мене приємно вразив. Це вперше, коли з нами говорили не як із «об’єктами тестування», а як із людьми, які мають право на хвилювання. Виявляється, що моє самопочуття теж вплине на здатність приймати рішення під час вибору варіанту тесту. Було неочікувано, що спокій —це теж навичка і її можна тренувати», — ділиться враженнями Лілія, учениця 11 класу Прогресівського ЗЗСО І-ІІІ ступенів.
«Тема ментального здоров'я є досить актуальною у сучасному світі. Сьогоднішня зустріч дозволила побачити різні аспекти цього важливого питання через використання інтерактивних методів роботи з учнями. Адже професійні поради можуть стати справжніми навичками для самодопомоги у стресових ситуаціях», — каже пані Ніна, учителька Ладанського ліцею.
За інформацією Чернігівської ОДА
Людям із порушенням зору
